Dein persönliches Doula-Programm
Von der Schwangerschaft bis Monate nach der Geburt an deiner Seite. Keine Standardbetreuung, sondern echte, persönliche Begleitung.
Schwangerschaftsbegleitung
Gemeinsam erarbeiten wir deinen Geburtsplan, bereiten dich körperlich und mental vor und bauen dein Netzwerk auf.
Mentale Vorbereitung
Ängste besprechen, Traumata aufarbeiten, Atem- und Entspannungsübungen, Grenzen setzen und Werte klären.
Geburtsbegleitung
Persönlich an deiner Seite während der Geburt. Positionen, Massagen, Atemübungen, Ruhe und Unterstützung für deinen Partner.
Postnatale Betreuung
Mehrere Monate nach der Geburt: Stillen, Schlaf, Mutter-Kind-Beziehung, Rückbildung und Raum zum Verarbeiten.
Was dir niemand sagt.
Das Geburts-System ist nicht gegen dich. Aber es ist auch nicht für dich gebaut. Hier sind die Fakten.
Eine typische Krankenhausgeburt — ohne Begleitung.
Eine Maßnahme erzwingt die nächste. So kann aus einer Routineaufnahme eine Notoperation werden.
01Ankunft im Krankenhaus
Frau kommt mit Wehen im Krankenhaus an und bekommt routinemäßig einen IV-Tropf.
02Schmerz durch Stillstand
Immobilität verstärkt den Schmerz. Weil sie sich nicht mehr bewegen kann, werden die Wehen unerträglicher. Dazu kommt die fremde Umgebung: fremde Menschen, Masken, Desinfektionsmittel, helle Lichter. Das löst Stress aus — Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol hemmen die Wehen, es kann zum Wehenstillstand kommen.
03Schmerzmittel ohne Wirkung
Schmerzmittel werden verabreicht. Sie wirken aber nur bei 1 von 4 Frauen wirklich — der Rest bekommt die Nebenwirkungen ohne die Wirkung.
04Das Epidural
Das Epidural kommt. Jetzt ist sie vollständig immobil. Die Wehen verlangsamen sich, die Herzrate des Kindes verändert sich.
05Syntocin — künstliche Beschleunigung
Syntocin wird eingesetzt, um die Wehen wieder anzukurbeln — was den Stress für Mutter und Kind weiter erhöht.
06Notkaiserschnitt
Was als Routineaufnahme begann, endet als Notoperation.
AberZum Glück waren wir im Krankenhaus – zu Hause wäre das alles schiefgegangen.
Eigentlich wäre es ohne Krankenhaus gar nie zu so einem Kaiserschnitt gekommen.
Der Teil, über den kaum jemand sprichtDoula, Hebamme oder beides?
Zwei Rollen, die sich ergänzen.
Eine Hebamme sorgt für deine medizinische Sicherheit, eine Doula für deine emotionale und persönliche Begleitung. Hier siehst du, was jede von beiden für dich leistet und warum viele Frauen sich beide an ihrer Seite wünschen.
Doula und Hebamme sind kein Entweder-oder.
Die Hebamme kümmert sich um die medizinische Sicherheit, die Doula um deine emotionale Sicherheit. Zusammen bekommst du fachliche Kompetenz und durchgehende persönliche Begleitung.
Grundlage: Cochrane Review „Continuous support for women during childbirth“ & WHO-Empfehlungen zur Geburtsbetreuung.
Hallo, ich bin Emily.
Ich bin zertifizierte Doula und begleite Frauen in Tirol auf ihrem Weg zur selbstbestimmten Geburt. Meine Mission: Jede Frau soll ihre Geburt als stärkende, positive Erfahrung erleben.
Mein Versprechen an dich: Ich nehme dich ernst. Keine Floskeln, keine Belehrungen. Sondern ehrliche, persönliche Begleitung von Herz zu Herz. Von der Schwangerschaft bis Monate nach der Geburt.
Meine Begleitung steht auf zwei Beinen: Zuwendung und Fachwissen. Ich arbeite mit Studien, Leitlinien und Cochrane-Reviews zur Geburtsmedizin und bilde mich laufend weiter. Du bekommst von mir belegte Fakten, auf die du deine Entscheidungen stützen kannst.
- -25 %weniger Kaiserschnitte bei kontinuierlicher Eins-zu-eins-BegleitungCochrane Review, Bohren et al. 2017
- -31 %geringerer Bedarf an Schmerzmitteln unter der GeburtCochrane Review, Bohren et al. 2017
- mehr Zufriedenheitpositiveres Geburtserlebnis und weniger belastende ErinnerungenWHO-Empfehlungen zur intrapartalen Betreuung, 2018
Wochenbett
Nach der Geburt fängt dich oft niemand auf.
Die Hebamme kommt zu festen Terminen und schaut, ob alles gut heilt. Für alles andere bist du oft allein: für deine Gefühle, für die Erschöpfung, für ein warmes Essen. Genau hier kann eine Doula für dich da sein.
- 01
Nahrhaftes Essen
Deine Doula kocht, was dein Körper nach der Geburt wirklich braucht, mit Rezepten, die dich stärken und wärmen. Die Nährstoffe sind gerade jetzt wichtig.
- 02
Körperarbeit
Massagen und sanfte Körperarbeit aus ihren Ausbildungen, genau so, wie dein Körper sie gerade braucht.
- 03
Zuhören, ohne zu erklären
War sie bei deiner Geburt dabei, versteht sie, was du meinst. Du musst nichts erklären und kannst alles aussprechen.
- 04
Die Geburt verarbeiten
Du bekommst Raum, das Erlebte einzuordnen und mit deinem Baby anzukommen, in deinem Tempo.
So sieht unsere Zusammenarbeit aus
Von unserem ersten Kennenlernen bis weit in die Zeit nach der Geburt – eine gemeinsame Reise, auf der du nie allein bist.
01Wir lernen uns kennen
Ganz unverbindlich.
Du erzählst mir von deinen Wünschen, Ängsten und Vorstellungen. Ich erkläre dir, wie ich arbeite und ob wir zusammenpassen.
02Wir erstellen deinen Geburtsplan
Dein persönlicher Fahrplan.
Zusammen bauen wir dein Geburtsteam auf, klären Rollen in der Partnerschaft, bereiten die Ernährung vor und schaffen ein Netzwerk, das dich trägt.
03Körperlich, mental, emotional
Regelmäßige Treffen.
Bewegung, Atemübungen, Ernährungstipps, Ängste besprechen, Entspannungstechniken üben. Wir bereiten dich auf den Marathon Geburt vor – Schritt für Schritt.
04Ich bin an deiner Seite
So lange du mich brauchst.
Positionen vorschlagen, Massagen, Ruhe bewahren, warme Atmosphäre gestalten, an Trinken und Essen erinnern, deinen Partner unterstützen, Atemtechniken anleiten.
05Mutter und Kind
Der wichtigste Moment.
Ich sorge dafür, dass ihr ungestört seid. Warmes, leichtes Essen zubereiten, beim Aufstehen helfen, Unterstützung bei der Nachgeburt, Raum für das erste Bonding schaffen.
06Bis 4–5 Monate danach
Ich bleibe an deiner Seite.
Stillen, Schlaf, Mutter-Kind-Beziehung, sanfte Rückbildung und Raum, um die Geburt zu verarbeiten – mit jemandem, der wirklich zuhört, dich auffängt und dich im Alltag entlastet. Ich koche für dich vor und bereite Mahlzeiten für mehrere Tage zu, damit du dich ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Ich begleite dich – vom ersten Atemzug der Schwangerschaft bis zu den ersten Momenten als Mutter.
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren
Häufige Fragen und Geburts-Mythen
Was stimmt wirklich? Hier räumt Emily mit den häufigsten Missverständnissen auf.